Chia-kauratuorepuuro

Aloita aamusi kauniilla ja terveellisella chia-kauratuorepuurolla! Valmista tämä ihana gluteeniton aamupala etukäteen jääkaappiin, ja keskity aamulla vain herkutteluun!

Ainekset

Yksi annos

  • 2 tl chia-siemeniä
  • 1 dl gluteenittomia kaurahiutaleita
  • 3 viikunaa paloiteltuna
  • 1 dl vettä
  • 1 dl mango-omenahilloa
  • ripaus jauhettua inkivääriä

Tarjoiluun

  • kookoskuutioita
  • tuoreita mustikoita

Valmistus

  1. Sekoita kaikki ainesosat kulhossa tasaiseksi massaksi ja laita tekeytymään jääkaappiin vähintään 4-5 tunniksi, tai yön yli.
  2. Koristele tuorepuuroannos kookoskuutioilla, tuoreilla mustikoilla ja nauti.

Resepti ja kuva: Urtekram

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.